بایگانی برچسب ها: شناي پروانه
دریل زمان‌بندی نفس‌گیری در شنای پروانه
دریل زمان‌بندی نفس‌گیری در شنای پروانه اهداف این دریل: یادگیری زمان‌بندی نفس‌گیری در شنای پروانه دستیابی به عمل دم در بالاترین نقطه استروک احساس برگشت سر به داخل آب قبل از دست‌ها مراحل اجرای دریل: مرحله ۱- در عمقی از استخر بایستید که آب تا کمرتان بوده و پاها را محکم کف استخر نگه‌دارید و […]
آخرین دیدگاه‌ها