فصد خون شرق تهران
آبینه
خشکشویی
جرثقیل برقی

نویسنده: مدیر سایت

ووشوی جوانان آسیا؛ نخستین مدال تیم ایران به دست آمد

ووشوی جوانان آسیا؛ نخستین مدال تیم ایران به دست آمد نخستین مدال تیم ووشوی جوانان ایران در دهمین دوره رقابت های قهرمانی آسیا به دست آمد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون ووشو؛ رقابت های ووشوی قهرمانی جوانان آسیا از امروز (دوشنبه) به میزبانی برونئی آغاز شده است. تیم ووشوی جوانان ایران در ۲ بخش ساندا […]

ووشوی جوانان آسیا؛ “نازنین بازدار” به نشان برنز رسید

ووشوی جوانان آسیا؛ “نازنین بازدار” به نشان برنز رسید تالوکار تیم ملی ووشوی جوانان ایران به مدال برنز رقابت های قهرمانی آسیا دست یافت. به گزارش روابط عمومی فدراسیون ووشو؛ دهمین دوره رقابت های ووشوی جوانان آسیا از امروز (دوشنبه) با حضور ۴۰۰ ووشوکار از ۲۰ کشور در برونئی آغاز شده است. در رقابت های […]

«شاهین بنی طالبی» سومین برنز ایران را دشت کرد

«شاهین بنی طالبی» سومین برنز ایران را دشت کرد سومین مدال برنز تیم ووشوی جوانان ایران در رقابت های قهرمانی آسیا توسط «شاهین بنی طالبی» به دست آمد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون ووشو؛ دهمین دوره رقابت های ووشوی جوانان آسیا از امروز (دوشنبه) با حضور ۴۰۰ ووشوکار از ۲۰ کشور در برونئی آغاز شده […]

«سهیل موسوی» با غلبه بر نماینده چین به طلا رسید

«سهیل موسوی» با غلبه بر نماینده چین به طلا رسید سانداکار نوجوان کشورمان با غلبه بر نماینده قدرتمند چین به مدال طلای رقابت های ووشوی قهرمانی آسیا دست یافت. به گزارش روابط عمومی فدراسیون ووشو؛ دهمین دوره رقابت های ووشوی جوانان آسیا از امروز (دوشنبه) با حضور ۴۰۰ ووشوکار از ۲۰ کشور در برونئی آغاز […]

برنزی دیگر برای «بنی طالبی»

برنزی دیگر برای «بنی طالبی» «شاهین بنی طالبی» دومین مدال برنز خود در رقابت های ووشوی جوانان آسیا را کسب کرد. به گزارش روابط عمومی فدراسیون ووشو؛ دهمین دوره رقابت های ووشوی قهرمانی جوانان آسیا با حضور ۴۰۰ ووشوکار از ۲۰ کشور در برونئی در حال پیگیری است. امروز (سه شنبه) و در فرم نان […]

این سبزی صفر کالری را می شناسید یا خیر⁉️

این سبزی صفر کالری را می شناسید یا خیر⁉️ غذاهایی با این ویژگی کمک می کنند بدون دریافت کالری احساس سیری کنید که سبزی شاهی یکی از آنهاست. این سبزی برگ دار با طعمی نسبتا تند است که از آن به صورت مستقیم یا در سالاد استفاده می شود و دارای ویتامین K، فولات، کلسیم […]

چراعضلات شکمتان پیشرفت نمیکند؟

💠 چون آنرا هر روز تمرین میدهید. مانند هر عضله دیگر باید عضلات شکم را نیز استراحت دهید زیرا که سایر عضلات را حداقل یک هفته استراحت میدهید ، ولی عضلات شکم را نه یادتان باشد که عضلات شکم نیز اگر سنگین تمرین داده شوند بزرگ میشوند و شاید از اینکار بدتان بیاید.بهترین زمان برای […]

مثلث بدنی چیست ؟ تمرین ، تغذیه و استراحت

💢مثلث بدنی چیست ؟ تمرین ، تغذیه و استراحت تمرین یک ورزشکار زمانی که در باشگاه کار ورزشی انجام میدهد هدفش ساختن جسمی متناسب وسالم ، ذهنی هوشیار وآگاه است . طراحی حرکات یک مربی باید به گونه ای باشد که تمام عضلات را درگیر کند وبا تنوع حرکتی ،رشد مناسب وخوبی را برای بدن […]

نمایش بسیار زیادی این تمرین را با هدف های پهلو در باشگاه انجام میدهند.

💠 نمایش بسیار زیادی این تمرین را با هدف های پهلو در باشگاه انجام میدهند. اما تمامی آن عزیزان اشتباه میکنند زیرا این تمرین هیچ ارتباطی با های پهلو ندارد انجام این تمرین موجب تقویت مورب و همچنین به تقویت عضلات مربع کمری کمک خوبی خواهد کرد. اگر این تمرین را با های انجام دهید، […]

ﺩﻻﯾﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺷﺪﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻭ ﻋﻠﺖ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﻭﺯﻥ

❇️ﺩﻻﯾﻞ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﺷﺪﻥ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﻭ ﻋﻠﺖ ﺛﺎﺑﺖ ﻣﺎﻧﺪﻥ ﻭﺯﻥ ۱️⃣ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺪﻭﻥ ﺁﻧﮑﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﻭﺯﻥ ﻫﺴﺘﯿﺪ ۲️⃣ ﺑﺮ ﺧﻮﺭﺩﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﺗﺎﻥ ﻧﻈﺎﺭﺕ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﺪ ۳️⃣ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﮐﺎﻓﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﯿﺪ ۴️⃣ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺑﯿﺶ ﺍﺯﺣﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ۵️⃣ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﮐﺎﻣﻞ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺭﯾﺪ ۶️⃣ﺧﻮﺏ ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺑﯿﺪ ۷️⃣ﻣﺼﺮﻑ ﮐﺮﺑﻮﻫﯿﺪﺭﺍﺕ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻧﻤﯽ ﺩﻫﯿﺪ […]
عنوان ۳ از ۳۳«۱۲۳۴۵ » ۱۰۲۰۳۰...آخر »